아무말파뤼

안녕하세요 아무말파뤼입니다.여러분 깻잎좋아하시나요?저는 고기및 쌈싸먹을때 자주먹고 깻잎무침도 좋아하는편입니다. 상큼한 향과 매운 맛이 매력적인 야채로, 식품의 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다. 또한, 다음과 같은 장점이 있습니다. 깻잎의 6가지 장점 1.항산화 작용 깻잎에는 다량의 항산화 제가 들어 있어서, 인체 내의 유해 물질들을 제거하여 활성산소 수준을 낮추고 세포 노화를 막는 효과가 있습니다 2.체중 감량 깻잎에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어, 소화를 돕고 포만감을 높이기 때문에 다이어트에 좋은 식재료입니다. 3.향균 작용 깻잎에 함유되어 있는 항균성분은 항생물질로 작용하여 세균의 증식을 억제하는 효과가 있습니다. 4.면역력 증진 깻잎에는 미량하지만 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어, 면역력을 ..

안녕하세요 아무말파뤼입니다.여러분들은 바나나좋아하시나요?바나나는 길어 길으면 기차~~~저도 어릴때는 너무좋아했는데 어른이 되서는 자주 안먹게되더라고요 열대과일의 king 같으면서도 대중적인 바나나에 대해서 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 독특한 모양, 생생한 노란색 및 맛있는 맛으로 잘 알려진 전 세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 바나나에도 수많은 건강상의 이점이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 블로그 게시물에서는 바나나의 영양 성분, 건강상의 이점 및 인체에 미치는 영향을 탐구하면서 바나나의 세계를 탐구합니다. 영양 바나나는 전반적인 건강과 웰빙에 기여하는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 중간 크기의 바나나에는 다음이 포함됩니다. 비타민 C: 면역 체계를 강화하고..

안녕하세요 아무말파뤼입니다.오늘은 수박에 이어서 참외에 대해서 알아볼라고합니다 여러분들 참외좋아하시나요?씨를 안드시는분도 있고 씨를 좋아하시는 분들도 있고 그런거같은데요 (개인적인 호불호) 저는 씨도 깨끗이 먹는편입니다. 겨울에는 호빵과 어묵이 있다면 여름에는 수박과 참외가 있죠?오늘은 참외에 대해서 장점에 대해서 알아보겠습니다 출발~ 참외는 높은 수분 함량과 시작성분, 비타민 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 참외의 장점 7가지! 1.체내 독소 제거 참외에 포함된 높은 수분과 식이섬유 함량으로 인해 체내 독소를 빠르게 배출시켜주는 역할을 합니다. 2.장 건강 개선 참외에는 식이섬유와 물질이 함유되어 있어 장 내 건강을 촉진시켜줍니다. 3.면역력 증가 참외에는 비타..

안녕하세요 아무말파뤼입니다.여러분 버섯좋아하시나요?버섯에는 종류가 너무나 많죠?산속에 고기라 불리는 버섯에 대해서 오늘 한번 알아보겠습니다. 버섯은 단백질, 아미노산, 식이섬유, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 특히 버섯에 함유되어 있는 페닐에탄올, 베타글루칸, 폴리페놀, 에르고스테롤 등의 생리활성물질은 면역력 강화, 안티에이징, 항염작용, 항산화작용 등의 다양한 효과를 가지고 있습니다. 또한 버섯 속에 들어 있는 다양한 화합물들은 항암 작용도 있다는 연구결과도 있습니다. 버섯의 6가지 장점 1.면역력 강화 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 면역력의 기능을 강화하는데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 2.항암 작용 버섯에는 다..