아무말파뤼

안녕하세요 아무말파뤼입니다.여름하면 생각나는 과일은 모가떠오르시나요?저는 딱 수박이 생각납니다.햇빛 쨍쨍한 여름날에 시원에 계곡에 발담그고 수박 쫙~썰어서 한입하면 더위가 싹 가시는 느낌이에요 오늘은 여름에 대표적인 과일 수박에 대해서 한번알아보겠습니다. 수박은 높은 수분 함량과 낮은 칼로리로 유명한 과일입니다. 그러나 수박은 단순히 시원한 물처럼 느껴지는 것 이상의 다양한 건강성분이 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 수박의 6가지 장점 1.체내 독소 제거 수박에는 높은 수분함량이 있어, 체내 독소를 빠르게 배출시켜주는 역할을 합니다. 2.심혈관질환 예방 수박에는 칼류이다, 구연산, 지방산 등이 함유되어 있어 심혈관질환 예방에 복지를 줍니다. 3.면역력 증가 수박에는 비타민 C, 베타카로틴 등의 항산..

안녕하세요 아무말파뤼입니다 여러분 사과좋아하시나요?아침에 먹는사과가 금사과란 말이있자나요 저도 아침에 가끔씩 사과를 먹고있습니다.그리고 샐러드에도 꼭 첨가되는 사과~또한 친구들에게 잘못했을때 하는 사과(죄송합니다ㅜㅜ)오늘은 사과에 대해서 알아보도록하겠습니다. 사과는 많은 영양소를 함유하여 건강에 아주 좋습니다. 다양한 효능이 있지만 가장 대표적인 것을 알아보도록 하겠습니다. 사과의 장점6가지 1.항산화 작용 사과는 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 세포 손상을 방지하는데 도움을 주며, 이는 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등 많은 만성질환 예방에 매우 효과적입니다. 2.체중 감량 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 소화과정에서 시간이 걸려 포만감을 느끼게 됩니다. 이후 급격한 공복감을 ..