아무말파뤼

안녕하세요 여러분들 감자 좋아하시죠?조림이나 찌개 국.등 여러재료로 쓰이는 감자에 대해서 알아보겠습니다 감자는 우리나라 사람들이 좋아하는 대표적인 구황작물이죠. 최근에는 다이어트 식품으로도 각광받고 있고, 다양한 요리로도 활용되고 있어서 더욱 인기가 높아지고 있어요. 특히나 제철인 지금 먹으면 영양가도 높고 맛도 좋은 감자! 오늘은 감자의 효능에 대해서 알아볼게요. 감자 칼로리가 높지 않나요? 사실 감자 칼로리는 100g당 55kcal로 고구마보다는 낮지만 밥 한공기 300kcal랑 비교하면 높은 편이에요. 하지만 GI지수(혈당지수)가 낮아서 혈당과 인슐린 수치를 천천히 올리고 포만감이 오래 유지되기 때문에 다이어트식품으로 사랑받는답니다. 또한 비타민C 함량이 높아서 피로회복 및 면역력 향상에도 도움이 ..

안녕하세요 여러분들은 콩을 좋아하시나요?저도 어렸을때는 콩을 빼고 먹었는데 나이가 들다보니 이제는 맛있게 먹고있습니다 오늘은 콩이 우리몸에 어떤 영향을 주는지 한번 알아보겠습니다 콩은 우리몸에 많은 영양 효과가 있는 슈퍼푸드 중에 하나입니다 콩의 효능 6가지 1.단백질 공급원: 수확량은 수확이 높아서 흑체 공급원으로 매우 유용합니다. 특히 콩류는 약간의 지방과 균형가에 있어 다이어트나 체중 감량을 위한 음료법도 좋습니다. 2.심장 건강 개선: 혈액순환은 섬유질, 폴리에스테르, 레시틴, 이소플라본 등 다양할 수 있습니다. 이러한 것은 소량을 낮추고 최저경화를 촉진하는 등 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3.탄수화물 조절에는 당분을 묽게 하여 이완시켜 주는 식이 섬유질과 개선이 되어 있습니다. 표면..

목차 1.시작하면서 안녕하세요 2023크리스마스가 딱 1주일남았내요 현재 2023년 12월 18일입니다. 크리스마스는 연인이나 아이들에게 엄청난 즐거움을주는날입니다 아이들에게는 겨울에 어린이날이라고 생각합니다. 오늘은 크리스마스에 아이들에게 선물할 수 있는 아이템들에 대해 알아보려 합니다. 크리스마스는 가족들이 모여 함께하는 특별한 시간입니다. 그 중에서도 아이들에게는 특별한 선물을 받는 기쁨이 크리스마스의 가장 중요한 부분 중 하나일 것입니다. 아이들에게 선물을 선택하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 아이들의 성향, 취향, 그리고 나이에 따라 무엇이 좋을지 고민이 많이 됩니다. 이번 포스팅에서는 다양한 연령대의 아이들이 즐길 수 있는 선물 아이템들을 소개하려 합니다. 이 아이템들은 아이들의 창의성을 키워주..

안녕하세요 대한민국 대표 국민MC 유재석씨는 다들 아실거라고 생각합니다. 메뚜기,또는 유느님이라고 불리고 있죠? 유재석 자세히 알아보기 지금은 티비를 자주 보진 않지만 무한도전을 정말 잼있게 봤었는데요.(다시 보고 싶내요ㅜㅜ) 오늘은 유재석씨에 명언과 그의대한 해석과 생각들을 알아보도록 하겠습니다. 큰성공한 대에는 이유가있겠죠? 자그럼 시작하겠습니다. 국민MC 유재석의 명언4가지와 그에대한 해석! 목차 1."말하는 대로 인생이 흘러간다." 유재석 자세히 알아보기 이 부분에서는 유재석이 언어의 힘을 어떻게 생각하고, 그것이 그의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 다룰 수 있습니다. 그가 어떻게 긍정적인 언어를 사용하여 자신의 삶을 이끄는지, 그리고 그것이 그의 성공에 어떤 역할을 하는지를 설명하면 좋을 것..