아무말파뤼

안녕하세요 아무말파뤼입니다.여러분들은 파프리카 좋아하시나요? 파프리카는 아삭아삭 식감과 상큼한 맛 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 채소 중 하나입니다. 저 역시 샐러드나 볶음요리 등 다양하게 활용해서 먹고있는데요~ 특히 다이어트 식단에서는 빠질 수 없는 식재료인것 같아요. 그래서 오늘은 파프리카의 장점에 대해서 알아보고자 합니다. 파프리카는 어떤 효능이 있나요? 1영양가: 파프리카는 비타민 A, C, E, K, B6, 포타슘, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소와 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 매우 높아 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2항산화 효과: 파프리카에는 카로티노이드와 플라보노이드 같은 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 이러한 성분은 세포를 보호하고 노화를 늦추며, 암 예방에..