아무말파뤼

안녕하세요 아무말파뤼입니다. 여러분들은 양파좋아하시나요? 양파는 많은 요리에 사용되고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식재료 중 하나입니다. 다음은 양파의 대표적인 효능들입니다. 양파의 6가지효능 1.면역력 강화 양파는 크게 포함된 항산화 물질인 쿼르세틴으로 유명합니다. 쿼르세틴은 면역력을 강화시키고, 알러지를 예방하는데 도움을 줍니다. 2.항염증 효과 양파에는 약품적인 항염증 물질인 콜키신이 들어있습니다. 콜키신이 발생하면 생리적인 항염증 반응을 유도하여 염증 관련 질환의 예방과 치료를 돕습니다. 3.혈당 조절 양파는 인슐린의 배출을 촉진해 혈당 수치를 안정화시켜주며, 혈관을 잘 늘어나게 하는 성분이 있어 동맥경화 등의 질환 예방에도 효과가 있습니다. 4.항암 효과 양파에는 항암 물질..