아무말파뤼

안녕하세요 아무말파뤼입니다 여러분 당근좋아하시나요?저도 어릴때는 당근을 빼고 골라서 먹고그랬는데 인제는 좋아하는정도는 아니지만 편식없이 잘먹고있습니다. 오늘은 당근에 대한 정보를 알아보려고합니다 얼마나 몸에 좋은지 확인해볼께요~ 당근은 맛도 좋지만 영양소와 기능성분이 풍부해 건강에 매우 좋습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1.항산화 작용 당근에는 베타카로틴이 포함되어 있어 항산화 작용을 하여 암, 심혈관 질환, 노화 등의 질병을 예방할 수 있습니다. 2.면역력 강화 당근은 비타민 C가 다량 함유되어 있어 면역력을 높이는 효과를 가지고 있습니다. 3.소화 기능 개선 당근에는 식이섬유, 비타민A, 칼슘 등이 다량 포함되어 있어 소화 기능을 개선해주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 4.뼈 건강 유지 당근에..