아무말파뤼

안녕하세요 여러분들은 무화과 좋아하시나요? 우리에겐 아니 저에게는 생소한 무화과에 대해서 알아봤습니다(성경책에서 들어보고 한번먹어봤습니다)맛은 나쁘지 않았던 기억이.. 몸에는 엄청 유용한 과일 같습니다. 오늘은 무화과에 놀라운 효능 7가지와 섭취시 주의사항에 대해서 정보드리겠습니다 1여성 질환에 좋다: 무화과는 여성의 건강에 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 이는 무화과에 함유된 보론이라는 성분이 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하며, 호르몬 밸런스를 맞추는 데 도움을 주기 때문입니다. 이는 갱년기 증후군이나 생리 전 증후군을 앓는 여성에게 특히 도움이 됩니다. 2골다공증 예방에 좋다: 무화과는 뼈 건강에 이로운 성분이 풍부합니다. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 골다공증 발생 위험을 ..

안녕하세요 여러분은 고사리 좋아하시나요?저는 고사리 무침을 좋아하는데요 오늘은 고사리의 놀라운 효능7가지에 대해서 알아보겠습니다 먹을때 꼭 주의해야 할사항이 있으니 꼭참조하세요 주의안하시면 정말 몸에 않좋으시니 꼭확인하고 섭취방법대로 섭취해주세요~ 고사리의 놀라운 효능7가지와 주의사항은? 1면역력 강화: 고사리는 기능성 다당류와 산성 다당류가 함유되어 있어, 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 비타민 C, B1, B2와 다양한 미네랄 성분이 고사리에 함유되어 있어, 신진대사를 촉진하며 감기나 외부로부터 침입하는 바이러스 및 질병으로부터의 면역력을 높여 줍니다. 2빈혈 예방: 고사리는 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈이나 어지럼증, 골다공증 예방에 좋은 여성 건강식품으로 알려져 있습니..

안녕하세요 오늘은 오미자에 대해서 한번 알아보도록하겠습니다. 오미자?어른들(할머니,할아버지)만 드시거나 담근주로 알고있었는데 우리몸에 꼭 필요한걸로 가득차 있내요 갱년기있으신분들에거 강추드리고 000분들은 이렇게 드시면 위험하시니 끝까지 읽어주셔서 건강챙기세요 오미자의 놀라운 효능10가지와 섭취시 주의사항 1혈관 건강과 혈압 조절 오미자는 고혈압과 저혈압 예방에 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 오미자에는 시잔드린, 곰이신, 시트롤, 사과산, 시트르산 등의 성분이 함유되어 있어, 이들 성분은 심장을 강화하고 혈압 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 또한 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 혈관계 질환을 예방하는 데 효과적인 식품으로 인정받고 있습니다..

안녕하세요 여러분 자두좋아하시나요?저는 쉰거를 잘못먹는편이라서 그렇게 좋아하지 않습니다 근데 자두의 효능에 대해서 정리하면서 자두도 자주 챙겨먹어야겠다는 마음을 가지게 됐습니다 자연의 보물같은 존재 자두의 효능10가지와 부작용에 대해서 한번알아보겠습니다. 1신장 기능 강화: 자두에 함유된 아미노산 시트린 성분은 이뇨작용을 촉진하여 소변이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 이로 인해 요실금, 요로결석, 방광염 같은 증상의 예방이 가능하며 신장 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 2눈 건강: 자두에는 비타민 A 와 안토시아닌이 함유되어 있어 시력 저하, 야맹증, 안구 건조증 등의 안질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 성분들은 눈의 점막을 구성하는데 필요하며 눈 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 3갱년..